認知症についての講演会が11月30日
にあったみたいです、

市役所の生涯学習センターホールで
多くの方が集まっています、、
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新阿武山病院の先生が講演をされてます
認知症を予防するためには、
・歯を大切にすること
・脳を使うこと
・中年で太らない
・楽観的であること(悲観的にならない)
・高血圧・動脈硬化防ぐこと
・塩分摂りすぎない(1日10グラムまで)
・コレステロール注意
・抗酸化物を取ること
・オリーブオイルがおすすめ
・青魚 サバ・イワシ・サンマ(DHA)
 その他EPAという成分で
 ハマチ、ブリ、タイ、鰻も良いみたい
いろいろ聞いたことのある
情報が多いですが改めて
近くで聞くことが大切なので
しょうか、、
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市側も今後高槻の住民の高齢化で
大きな課題になってくると考えている
ようです
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われわれも身近に必ず起こる
でも心がなくなるわけではない
認知症を勉強する必要あると
思いました、、